Aktivitetsportal och Onlineträning
På vår aktivitetsportal hittar du träningsprogram framtagna av våra inspiratörer. Det finns träningsprogram både för dig som vill komma igång med din träning och för dig som redan är erfaren.
Onlineträning i vår aktivtetsportal.
aktivtetsportal
På portalen All aktivet räknas erbjuder vi träningsprogram både för dig som är nybörjare och för dig som är elitmotionär, eller befinner dig någonstans däremellan. Träningsuppläggen är framtagna av våra inspiratörer Magnus Samuelsson och Petra Malm.
Exempel på träningsprogram:
Komigång styrketräning
Bygga muskler
Magnus Samuelssons specialprogram
Funktionell träning med Petra Malm
Kostråd
Du får en egen sida där du skriver in mål och genomförda aktiviteter. Du registrerar dina mål i en kalender på Mina sidor. Sedan väljer du vilka program som du vill genomföra. Programmen förs automatiskt över till en aktivitetskalender. Alla genomförda aktiviteter förs därefter in i din egen dagbok.
Onlineträning
All aktivitet räknas
På vår aktivitetsportal hittar du träningsprogram framtagna av våra inspiratörer. Det finns träningsprogram både för dig som vill komma igång med din träning och för dig som redan är erfaren.
- Börja träna
- Det här programmet är till för dig som aldrig har styrketränat. Välj en lätt belastning i början.
- Utvecklingsprogram
- För dig som kört ”kom igång-programmet ett tag eller för dig som tidigare kört styrketräning lite tidigare
- Cirkelträning
- Det här är ett program för dig som inte har tränat så mycket och vill fokusera på både styrka och kondition.
- Intensivträning
- Programmet är till för dig har tränat länge och är villig att driva dig själv hårt.
- Pulsprogram
- Programmet syftar till att bättra din kondition och förbränna fett. Det är ett tufft och mycket effektivt program.
- Bygga muskler
- Programmet går ut på att du ska bygga muskler och bli så stark som möjligt.
Våra inspiratörer
Hjärtat i True Performance koncept är våra inspiratörer som genom föreläsningar, personliga möten eller via aktvitetsportalen presenterar träningsprogram och coachar dig.
Magnus samuelsson
Tränare
